Σπαράγγια με αυγά

8/12/2025 15:50    Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο γεύμα

Για 4 μερίδες θα χρειαστούμε:

  • 20 φρέσκα σπαράγγια, κομμένα σε 3 ή 4 κομμάτια, καθαρισμένα
  • 8 αυγά
  • 12-14 ντοματίνια, ψιλοκομμένα
  • 1/4 μάτσο φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 50 ml φρέσκο γάλα
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

  • Ζεματίζουμε, σε μπόλικο αλατισμένο νερό που κοχλάζει, τα σπαράγγια για 2-3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν λίγο.
  • Στη συνέχεια, τα στραγγίζουμε.
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά.
  • Σοτάρουμε τα σπαράγγια μαζί με τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3-4 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν λίγο.
  • Προσθέτουμε τα ντοματίνια και ανακατεύουμε λίγο, μέχρι να λαδωθούν.
  • Σπάμε τα αυγά σε ένα μπολ και τα χτυπάμε με το γάλα και αλατοπίπερο.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στο τηγάνι με τα σπαράγγια.
  • Χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και ανακατεύουμε απαλά, ώστε να ψηθούν σε ανομοιόμορφα κομμάτια τα αυγά, για περίπου 3-4 λεπτά.
  • Ελέγχουμε το αλατοπίπερο, σκορπίζουμε τον δυόσμο και σερβίρουμε, τα σπαράγγια με αυγά, αμέσως.
Επόμενο Προηγούμενο

 



Αυγά σκραμπλ με τσένταρ και καπνιστό ζαμπόν

Αυγά σκραμπλ με τσένταρ και καπνιστό ζαμπόν

17:14 13/11/2025

Εύκολο πιάτο για πρωινό

Κατσικάκι στη γάστρα με γιαούρτι και μελωμένες πατάτες

Κατσικάκι στη γάστρα με γιαούρτι και μελωμένες πατάτες

17:08 13/11/2025

Ένα κυριακάτικο φαγητό

Χοιρινό μπούτι με πορτοκάλι στην χύτρα ταχύτητας

Χοιρινό μπούτι με πορτοκάλι στην χύτρα ταχύτητας

17:01 13/11/2025

Νόστιμο χοιρινό μπούτι

Μοσχαρίσιο ποντίκι κοκκινιστό με μελιτζάνες

Μοσχαρίσιο ποντίκι κοκκινιστό με μελιτζάνες

16:52 13/11/2025

Παραδοσιακό πιάτο ιδανικό για κυριακάτικο γεύμα

Σνίτσελ χοιρινό αλα κρεμ

Σνίτσελ χοιρινό αλα κρεμ

16:40 13/11/2025

Κλασική συνταγή

Πίτσα με αραβική πίτα

Πίτσα με αραβική πίτα

16:32 13/11/2025

Γρήγορη πίτσα με αραβική πίτα

Κέικ λεμονιού με γλάσο

Κέικ λεμονιού με γλάσο

16:15 13/11/2025

Αφράτο κέικ λεμονιού με γλάσο

Πρόγραμμα Αλλάζω Σύστημα Θέρμανσης και Θερμοσίφωνα

Πρόγραμμα Αλλάζω Σύστημα Θέρμανσης και Θερμοσίφωνα

15:45 13/11/2025

Που θα δείτε αν η αίτηση σας εγκρίθηκε

Επίδομα θέρμανσης 2025 ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Επίδομα θέρμανσης 2025 ποιοι είναι οι δικαιούχοι

15:38 13/11/2025

Πότε η πληρωμή της πρώτης δόσης

Προσλήψεις ειδικού εκπαιδευτικού προσωπικού

Προσλήψεις ειδικού εκπαιδευτικού προσωπικού

14:56 13/11/2025

Προσλαμβάνονται 1.005 μέλη για το σχολικό έτος 2025-2026