Σπαράγγια με αυγά

8/12/2025 15:50    Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο γεύμα

Για 4 μερίδες θα χρειαστούμε:

  • 20 φρέσκα σπαράγγια, κομμένα σε 3 ή 4 κομμάτια, καθαρισμένα
  • 8 αυγά
  • 12-14 ντοματίνια, ψιλοκομμένα
  • 1/4 μάτσο φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 50 ml φρέσκο γάλα
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

  • Ζεματίζουμε, σε μπόλικο αλατισμένο νερό που κοχλάζει, τα σπαράγγια για 2-3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν λίγο.
  • Στη συνέχεια, τα στραγγίζουμε.
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά.
  • Σοτάρουμε τα σπαράγγια μαζί με τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3-4 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν λίγο.
  • Προσθέτουμε τα ντοματίνια και ανακατεύουμε λίγο, μέχρι να λαδωθούν.
  • Σπάμε τα αυγά σε ένα μπολ και τα χτυπάμε με το γάλα και αλατοπίπερο.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στο τηγάνι με τα σπαράγγια.
  • Χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και ανακατεύουμε απαλά, ώστε να ψηθούν σε ανομοιόμορφα κομμάτια τα αυγά, για περίπου 3-4 λεπτά.
  • Ελέγχουμε το αλατοπίπερο, σκορπίζουμε τον δυόσμο και σερβίρουμε, τα σπαράγγια με αυγά, αμέσως.
Επόμενο Προηγούμενο
Αυγά σκραμπλ

Αυγά σκραμπλ

14:28 3/12/2025

Εύκολο, γρήγορο πρωινό

Ροξάκια

Ροξάκια

14:22 3/12/2025

Mε σπιτική ζύμη

Αματριτσιάνα με ριγκατόνι

Αματριτσιάνα με ριγκατόνι

15:39 2/12/2025

Κλασική αματριτσιάνα με ριγκατόνι

Σπιτική πραλίνα φουντουκιού με ταχίνι και μέλι

Σπιτική πραλίνα φουντουκιού με ταχίνι και μέλι

15:29 2/12/2025

Ιδανικό πρωινό γεμάτο γεύση

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες και ελιές

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες και ελιές

15:18 2/12/2025

Μικρά, αφράτα ψωμάκια

Κατεβάζουν ρολά οι λαϊκές αγορές με 24ωρη απεργία

Κατεβάζουν ρολά οι λαϊκές αγορές με 24ωρη απεργία

12:34 2/12/2025

Εκπρόσωποι του κλάδου θα κάνουν μηχανοκίνητη πορεία με τα φορτηγά τους στο ΥΜΑΘ

Επίδομα θέρμανσης Πότε λήγει η προθεσμία για τις αιτήσεις στο «myΘέρμανση»

Επίδομα θέρμανσης Πότε λήγει η προθεσμία για τις αιτήσεις στο «myΘέρμανση»

12:17 2/12/2025

Στόχος της ΑΑΔΕ είναι οι δικαιούχοι να λάβουν προκαταβολή έως 60% του ποσού πριν από τα Χριστούγεννα

Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν λόγω της διέλευσης της Ολυμπιακής Φλόγας

Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν λόγω της διέλευσης της Ολυμπιακής Φλόγας

18:33 1/12/2025

Στην Θεσσαλονίκη 1-2/12

Κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι

Κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι

18:23 1/12/2025

Ζουμερό κέικ με πορτοκάλι και γιαούρτι

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά και φέτα

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά και φέτα

18:10 1/12/2025

Η πιο νόστιμη ομελέτα στο φούρνο